日記 【済：目標 -３kg BMI 21】ランニング&食事制限での王道ダイエット日記 34日目【おっとんドキュメンタリー】
34日目 日々の体重や摂取、消費カロリー、体調の情報を書く。どのくらい頑張ったら、どのくらい痩せるのかを伝えたい。 こんな細かいドキュメンタリー記録は珍しいと思われたい。 30日目に、瞬間最大風速的に-3kg達成しています。 34日目の...
ダイエット
日記 日記 【済：目標 -３kg BMI 21】ランニング&食事制限での王道ダイエット日記 33日目【おっとんドキュメンタリー】
33日目 日々の体重や摂取、消費カロリー、体調の情報を書く。どのくらい頑張ったら、どのくらい痩せるのかを伝えたい。 こんな細かいドキュメンタリー記録は珍しいと思われたい。 30日目に、瞬間最大風速的に-3kg達成しています。 33日目の...
日記 【目標 -３kg BMI 21】ランニング&食事制限での王道ダイエット日記 21日目【おっとんドキュメンタリー】
21日目 日々の体重や摂取、消費カロリー、体調の情報を書く。どのくらい頑張ったら、どのくらい痩せるのかを伝えたい。 この細かい、体験談は珍しいと思われたい。 信じられないくらい減った。測定時間を合わせる重要性を知った。 21日目の記録 体重...
日記 【済：目標 -３kg BMI 21維持】ランニング&食事制限での王道ダイエット日記 31日目【おっとんドキュメンタリー】
31日目 日々の体重や摂取、消費カロリー、体調の情報を書く。どのくらい頑張ったら、どのくらい痩せるのかを伝えたい。 この細かい、体験談は珍しいと思われたい。 30日目に、瞬間最大風速的に-3kg達成しています。 ぷくぷくぷくぷく～ 31...
日記 【済：目標 -３kg BMI 21】ランニング&食事制限での王道ダイエット日記 32日目【おっとんドキュメンタリー】
32日目 日々の体重や摂取、消費カロリー、体調の情報を書く。どのくらい頑張ったら、どのくらい痩せるのかを伝えたい。 この細かい、体験談は珍しいと思われたい。 30日目に、瞬間最大風速的に-3kg達成しています。 土日は体重増えてもしょうがな...
日記 【目標 -３kg BMI 21】ランニング&食事制限での王道ダイエット日記 30日目【おっとんドキュメンタリー】※体型画像あり
30日目 日々の体重や摂取、消費カロリー、体調の情報を書く。どのくらい頑張ったら、どのくらい痩せるのかを伝えたい。 この細かい、体験談は珍しいと思われたい。 目標達成しました。驚きの1カ月 3kgダイエット！！ 30日目の記録 体重 ...
日記 【目標 -３kg BMI 21】ランニング&食事制限での王道ダイエット日記 29日目【おっとんドキュメンタリー】
日々の体重や摂取、消費カロリー、体調の情報を書く。どのくらい頑張ったら、どのくらい痩せるのかを伝えたい。 この細かい、体験談は珍しいと思われたい。 停滞期きちゃった？ 29日目の記録 体重 59.0kg（開始時61kg） 体脂肪率 ...
日記 【目標 -３kg BMI 21】ランニング&食事制限での王道ダイエット日記 28日目【おっとんドキュメンタリー】
28日目 日々の体重や摂取、消費カロリー、体調の情報を書く。どのくらい頑張ったら、どのくらい痩せるのかを伝えたい。 この細かい、体験談は珍しいと思われたい。 日々の体重や摂取、消費カロリー、体調の情報を書いてどのくらい頑張ったら、どのくらい...
日記 【目標 -３kg BMI 21】ランニング&食事制限での王道ダイエット日記 27日目【おっとんドキュメンタリー】
27日目 日々の体重や摂取、消費カロリー、体調の情報を書く。どのくらい頑張ったら、どのくらい痩せるのかを伝えたい。 この細かい、体験談は珍しいと思われたい。 日々の体重や摂取、消費カロリー、体調の情報を書いてどのくらい頑張ったら、どのくらい...
日記 【目標 -３kg BMI 21】ランニング&食事制限での王道ダイエット日記 26日目【おっとんドキュメンタリー】
26日目 日々の体重や摂取、消費カロリー、体調の情報を書く。どのくらい頑張ったら、どのくらい痩せるのかを伝えたい。 この細かい、体験談は珍しいと思われたい。 体重減らなかった。。。 26日目の記録 体重 60.1kg（開始時61kg）...