日記 【済：目標 -３kg BMI 21】ランニング&食事制限での王道ダイエット日記 51日目【おっとんドキュメンタリー】
51日目 日々の体重や摂取、消費カロリー、体調の情報を書く。どのくらい頑張ったら、どのくらい痩せるのかを伝えたい。 こんな細かいドキュメンタリー記録は珍しいと思われたい。 30日目に、瞬間最大風速的に-3kg達成しています。 51日目の記録...
日記 日記 【済：目標 -３kg BMI 21】ランニング&食事制限での王道ダイエット日記 49日目【おっとんドキュメンタリー】
49日目 日々の体重や摂取、消費カロリー、体調の情報を書く。どのくらい頑張ったら、どのくらい痩せるのかを伝えたい。 こんな細かいドキュメンタリー記録は珍しいと思われたい。 30日目に、瞬間最大風速的に-3kg達成しています。 49日目の記録...
日記 【済：目標 -３kg BMI 21】ランニング&食事制限での王道ダイエット日記 50日目【おっとんドキュメンタリー】
50日目 日々の体重や摂取、消費カロリー、体調の情報を書く。どのくらい頑張ったら、どのくらい痩せるのかを伝えたい。 こんな細かいドキュメンタリー記録は珍しいと思われたい。 30日目に、瞬間最大風速的に-3kg達成しています。 50日目の記録...
ランキング 【毎週更新】超個人的オススメコンビニスイーツ週間ランキング【7月5週目】
今週のコンビニスイーツ 今週は4連休明けで疲れが溜まった人も多いのではないでしょうか。今週も美味しいスイーツで癒されましょう。 生クリーム大好き男子のおっとんと素朴な味好きのおっちょが今週食べたコンビニスイーツをランキング形式で紹介させてい...
日記 【済：目標 -３kg BMI 21】ランニング&食事制限での王道ダイエット日記 48日目【おっとんドキュメンタリー】
48日目 日々の体重や摂取、消費カロリー、体調の情報を書く。どのくらい頑張ったら、どのくらい痩せるのかを伝えたい。 こんな細かいドキュメンタリー記録は珍しいと思われたい。 30日目に、瞬間最大風速的に-3kg達成しています。 48日目の記録...
日記 【済：目標 -３kg BMI 21】ランニング&食事制限での王道ダイエット日記 47日目【おっとんドキュメンタリー】
47日目 日々の体重や摂取、消費カロリー、体調の情報を書く。どのくらい頑張ったら、どのくらい痩せるのかを伝えたい。 こんな細かいドキュメンタリー記録は珍しいと思われたい。 30日目に、瞬間最大風速的に-3kg達成しています。 47日目の記録...
日記 【済：目標 -３kg BMI 21】ランニング&食事制限での王道ダイエット日記 46日目【おっとんドキュメンタリー】
46日目 日々の体重や摂取、消費カロリー、体調の情報を書く。どのくらい頑張ったら、どのくらい痩せるのかを伝えたい。 こんな細かいドキュメンタリー記録は珍しいと思われたい。 30日目に、瞬間最大風速的に-3kg達成しています。 46日目の記録...
ランキング 【毎週更新】超個人的オススメコンビニスイーツ週間ランキング【7月4週目】
今週のコンビニスイーツ 今週は4連休の方もいらっしゃったかと思いますが、いかがお過ごしでしょうか。週明けの憂鬱な気分も美味しいスイーツで吹き飛ばしていきましょう！今週も美味しいコンビニスイーツがたくさんありました！生クリーム大好き男子のおっ...
日記 【済：目標 -３kg BMI 21】ランニング&食事制限での王道ダイエット日記 45日目【おっとんドキュメンタリー】
45日目 日々の体重や摂取、消費カロリー、体調の情報を書く。どのくらい頑張ったら、どのくらい痩せるのかを伝えたい。 こんな細かいドキュメンタリー記録は珍しいと思われたい。 30日目に、瞬間最大風速的に-3kg達成しています。 45日目の記録...
アドバイス 【まとめ】ダイエット中の間食おすすめ26選（一部主食）【カロリー別、気分別】
はじめに 僕は、大学院生時代に2カ月で-10kg、最近にも1カ月で-3kgのダイエット、他にもこまごまとダイエットに成功してきました。 特に最近の1カ月-3kgのダイエットは、太ってる状態からの-3kgでなく、痩せにくいある程度痩せた状態か...